Vorzeitiger Samenerguss

Beim vorzeitigen Samenerguss, auch vorzeitige Ejakulation genannt kann der Mann beim Sex den Zeitpunkt der Ejakulation nicht steuern.

Das Ergebnis ist oft das peinliche Gefühl, die Partnerin sexuell nicht befriedigen zu können.

Dem vorzeitigen Orgasmus kann man durch das Verlangsamen des Tempos und durch die richtige Atmung entgegenwirken: Kurz vor dem Höhepunkt hält man einen Moment inne und atmet langsam und tief in den Bauch, sodass sich die Anspannung löst. Anschließend kann man weitermachen, bis die Erregungskurve wieder steigt. Diese Technik kann beim Masturbieren geübt werden. Beim Sex kann der Mann dann seinen Orgasmus hinauszögern, bis die Frau ebenfalls soweit ist. Zusätzlicher Vorteil: Viele Männer empfinden bei längerem Sex den Höhepunkt intensiver.

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