PC-Muskel
Der PC-Muskel (Musculus pubococcygeus=lat. „Schambein-Steißbein-Muskel“) umgibt die männlichen und weiblichen Geschlechtsorgane im Bereich des Beckenboden. Es ist der Muskel, der beim Unterbrechen vom Wasserlassen (Urinieren) eingesetzt wird. Durch das trainieren des Muskels wird die sexuelle Gefühlsintensität erhöht. So kann der Mann zum Beispiel seine Ejakulation mit Hilfe des Muskels hinauszögern und die Frau kann durch das Einsetzen des Muskel die Erektion des Mannes nach dem Koitus erhalten. Dies ist beim Coitus Prolongatus der Fall.